Ao longo da UFCD 7340PCDI – Acompanhamento da Criança, o grupo de formação do Curso 1 – Ação 6 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários tem debatido o tema “Hábitos Saudáveis e Não Saudáveis na Criança”. Chegou o momento de discutir a importância de uma alimentação saudável para as crianças e as consequências que podem surgir no seu desenvolvimento caso não haja atenção à qualidade dos alimentos ingeridos.
Percebemos, com base nas notícias a que temos tido acesso, que a obesidade infantil tem atingido níveis alarmantes e que há uma tendência crescente nesse sentido. É necessário contrariar essa realidade, pois o excesso de peso, uma alimentação desequilibrada e o sedentarismo podem trazer sérios problemas à saúde das crianças e prejudicar, consequentemente, o seu desenvolvimento físico e psicológico.
Durante uma das sessões de formação, foi realizada uma atividade em que cada um refletiu sobre alimentos saudáveis e não saudáveis, separando-os para entender como cada tipo pode impactar a saúde da criança e quais doenças podem surgir devido à falta de cuidados com a alimentação desde cedo.
A atividade gerou diversas conclusões, destacando a atenção que devemos ter com a alimentação no dia a dia – não apenas em crianças, mas também ao longo de toda a vida. Foram reforçados os benefícios de adotar estilos de vida saudáveis desde cedo, considerando que nossas escolhas refletem-se diretamente na saúde e bem-estar ao longo do tempo.
Ter uma alimentação saudável, é ter uma vida sã!
Para ser bem alimentado,
De tudo terei que comer
É preciso muito cuidado
Para sadio, crescer.
Se comer apenas doce,
Enchidos, fritos e pão,
A minha saúde acabou-se
E ficarei um balão.
Se não quero engordar,
Frutos e legumes terei de comer.
Gorduras e doces vou dispensar
Mesmo que me deem prazer.
Ovos, carne, leite e peixe
Terei de comer com moderação
E mesmo que alguém me deixe
À gula vou dizer não!
Curso 1 – Ação 6- Operador de Serviços Pessoais e Comunitários
Marlene Azevedo, Formadora
