O grupo de formandos do Curso 1 – ação 11 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários de Armamar, na ufcd 3534APCDI – Animação e lazer, participou numa dinâmica atividade no circuito de manutenção ao ar livre, numa iniciativa que aliou exercício físico, convívio e bem-estar. A sessão teve início com uma caminhada de aquecimento e terminou da mesma forma, proporcionando um ritmo equilibrado e acessível a todos.
Durante a atividade, os participantes tiveram a oportunidade de experimentar diversos equipamentos disponíveis no circuito, como a elíptica, bicicleta, patins, baloiço, elevador, surf, volantes, remoinho e máquina de cintura. Estes aparelhos são especialmente concebidos para incentivar a prática de atividade física leve e segura, sendo ideais para pessoas idosas, adultos e inclusive jovens ao promoverem a mobilidade, a flexibilidade e o bem-estar geral.
Para além dos benefícios físicos, este tipo de iniciativas contribui também para a promoção de um estilo de vida ativo e para o fortalecimento das relações sociais, fatores essenciais para uma vida saudável e com qualidade. O ambiente descontraído e ao ar livre tornou a experiência ainda mais agradável, incentivando a prática de exercício de forma divertida.
Os formandos demonstraram grande entusiasmo ao longo de toda a manhã, referindo sentir-se mais revigorados, com mais energia e motivados para manter hábitos saudáveis. A atividade revelou-se, assim, um momento de união, alegria e valorização da importância do exercício físico no dia a dia.
Curso 1 – Ação 11- Operador de Serviços Pessoais e Comunitários
Raquel Santos, Formadora
