No âmbito da UFCD Literacia Emocional, realizou-se a atividade “Mapa das Emoções” com os formandos do Curso 2/Ação 2 – Desenvolvimento de Competências Socioprofissionais, em Carrazeda de Ansiães.
A iniciativa teve como principal objetivo promover o desenvolvimento da consciência emocional, incentivando os participantes a reconhecer, identificar e compreender as emoções, bem como a refletir sobre a forma como estas se manifestam no organismo e influenciam os comportamentos e as relações interpessoais.
Durante a atividade, os formandos elaboraram uma representação da silhueta do corpo humano, assinalando as diferentes zonas onde habitualmente percecionam as manifestações físicas associadas a emoções como a alegria, a tristeza, o medo, a raiva, a ansiedade e a serenidade. Posteriormente, procedeu-se à partilha e análise das diferentes perceções, permitindo evidenciar que a experiência emocional é individual, embora apresente características comuns entre os participantes.
A metodologia utilizada privilegiou uma abordagem participativa e reflexiva, promovendo a expressão emocional, a escuta ativa, o respeito pelas experiências individuais e a construção de estratégias de autorregulação emocional. A dinâmica proporcionou um ambiente seguro de aprendizagem, favorecendo o desenvolvimento da empatia, da comunicação interpessoal e do autocontrolo.
O envolvimento demonstrado pelos participantes evidenciou a relevância da integração de metodologias ativas no processo formativo, reforçando a importância da literacia emocional como fator determinante para o bem-estar, a qualidade das relações interpessoais e o desenvolvimento de competências essenciais à vida e à empregabilidade.
Sónia Sousa, Formadora
Candidatura n.º PESSOAS-FSE+-01554900
