Corpo e mente sã  

Corpo e mente sã - Curso 1 Assistente Operacional

No âmbito da UFCD 3537 – Quadro da Psicologia Evolutiva os formandos do Curso 1 – Assistente Operacional – ação 8, a decorrer em Poiares, participaram numa sessão de prática desportiva, que contou com a colaboração do Professor José Miguel, colaborador da A2000. Nesta UFCD abordam-se diversos conteúdos, nomeadamente “a vida quotidiana nas instituições”, sendo a prática de exercício físico uma realidade na maioria delas, com vista a promover um envelhecimento ativo e saudável.

É de extrema importância manter os idosos ativos dentro das instituições, com atividades adequadas e regulares por forma a manter não só a saúde física, como também a saúde mental.  A prática regular de exercício físico envolve muito mais do que estética, contribui para a promoção da saúde mental e para o bem-estar-físico favorecendo o bom funcionamento do coração, a circulação sanguínea, a respiração e até mesmo o funcionamento hormonal.

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos a nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, a nossa disposição para a realização das atividades diárias. E nos tempos que correm, bem que precisamos!

O entusiasmo e alegria nesta atividade foi evidente. Fica o nosso agradecimento ao Professor José Miguel pela disponibilidade e paciência durante esta atividade.

Curso 1 Assistente Operacional 

Isabela Lima, formadora da A2000

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