No âmbito da UFCD Saúde e Bem-Estar no Trabalho, os formandos do Curso 1 – Ação 11 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários, de Armamar, participaram numa atividade prática que teve como principal objetivo sensibilizar para a importância da adoção de hábitos saudáveis no contexto profissional.
A atividade consistiu na elaboração de um cartaz informativo sobre os principais hábitos que contribuem para a promoção da saúde e do bem-estar no local de trabalho. Entre os temas abordados destacaram-se a importância de manter uma alimentação equilibrada, uma hidratação adequada, a realização de pausas ativas, o consumo diário de fruta, a prática regular de caminhadas e de exercício físico, bem como a realização de várias refeições ao longo do dia. Estes hábitos assumem um papel fundamental na melhoria da saúde, na prevenção de doenças e no aumento da produtividade e do bem-estar em contexto laboral.
A construção do cartaz permitiu aos formandos consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo da formação, promovendo simultaneamente o trabalho em equipa, a criatividade, a comunicação e a reflexão sobre a importância da adoção de estilos de vida saudáveis e da prevenção de riscos no local de trabalho.
Ao longo da atividade, o ambiente foi marcado pela boa disposição, pelo espírito de entreajuda e pela participação ativa de todos os formandos. Num clima de partilha e diálogo, cada participante teve oportunidade de refletir sobre os seus hábitos diários, identificar comportamentos menos saudáveis e discutir estratégias para a adoção de práticas mais benéficas para a sua saúde e qualidade de vida.
Esta iniciativa constituiu uma oportunidade para reforçar a consciência de que pequenas mudanças nos hábitos quotidianos podem ter um impacto significativo na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida dos trabalhadores, contribuindo igualmente para a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis, seguros e produtivos.
“Aprender, partilhar e promover hábitos saudáveis é investir no bem-estar e na qualidade de vida de todos.”
Curso 1 – Ação 11 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários
Isabel Alexandre, Formadora
Candidatura n.º PESSOAS-FSE+-01554900
