“Quando a mente se exercita e o sol nos acaricia, corpo e espírito florescem em harmonia.”
Autor desconhecido
O mês de junho foi repleto de dinamismo, partilha e muitos momentos enriquecedores nos Espaços de Convívio da A2000!
Iniciámos com conversas e reflexões sobre os benefícios dos exercícios para a memória e a concentração, destacando a importância de mantermos o cérebro ativo. Partilhámos exemplos práticos de atividades simples que todos podemos fazer em casa e falámos também da importância de uma alimentação equilibrada, destacando os alimentos ricos em magnésio e ómega 3, grandes aliados da nossa saúde mental.
Tivemos ainda o prazer de participar no Torneio de Boccia Sénior, em Valpaços, organizado pela Fundação INATEL, uma experiência divertida e inspiradora, onde o espírito de equipa e o convívio estiveram sempre presentes.
Durante o mês, explorámos conteúdos como as simetrias e as coordenadas, exercitando o raciocínio e a atenção, e mergulhámos na língua portuguesa com jogos como o Bingo dos Sinónimos, Bingo dos Antónimos e o tradicional Stop, onde as palavras e a criatividade foram rainhas!
Inspirados pelos Santos Populares, deixámos a imaginação fluir e criámos versos dedicados a esta época festiva, que também foi tema nas nossas sessões de TIC, onde a tradição se aliou à tecnologia.
Houve ainda espaço para jogos em grupo com desafios colaborativos e outros em que o objetivo era desenhar para os colegas adivinharem — momentos cheios de gargalhadas e boa disposição!
Os passeios também foram destaque: o Espaço de Convívio de Valdigem fez um piquenique no magnífico miradouro de São Leonardo de Galafura, em plena comunhão com a natureza e com vista deslumbrante sobre o Douro. Já o Espaço de Convívio da União de Freguesias de Lobrigos e Sanhoane aproveitou o bom tempo para passear pela cidade da Régua, num convívio urbano repleto de boa disposição.
Junho passou depressa, mas deixou marcas positivas em todos os que participaram. Foi um mês onde se cuidou do corpo, da mente e das relações — um verdadeiro convite ao bem-estar — entre aprendizagens, risos, desafios e momentos de lazer, fortalecemos não só a mente, mas também os laços que nos unem.
As atividades em grupo, os jogos, os passeios ao ar livre e as reflexões partilhadas mostraram-nos que é possível cuidar da saúde cognitiva de forma leve e significativa, aproveitando também os dias de sol que aquecem e renovam.
Como diz a sabedoria popular, “quando a mente se exercita e o sol nos acaricia, corpo e espírito florescem em harmonia.”
E assim foi: florescemos juntos, com alegria, afeto e vontade de continuar.
Que venham mais momentos assim!
Paula Conceição, Técnica da A2000
Os Espaços de Convívio da A2000 desenvolvem-se atualmente no Concelho de Peso da Régua, na União de Freguesias de Galafura e Covelinhas; no Concelho de Santa Marta de Penaguião nas freguesias: União de Freguesias de Lobrigos (S. Miguel e S. João Baptista) e Sanhoane; União de Freguesias de Louredo e Fornelos; Freguesia de Sever; Freguesia de Alvações do Corgo; e Freguesia de Fontes e no Concelho de Lamego na União de Freguesias de Parada do Bispo e Valdigem.
Os Espaços de Convívio têm como parceiros e financiadores: a União de Freguesias de Galafura e Covelinhas e a Associação Cultural, Social, Desportiva e Recreativa de Galafura; o Município de Santa Marta de Penaguião; a União de Freguesias de Lobrigos (S. Miguel e S. João Baptista) e Sanhoane; a União de Freguesias de Louredo e Fornelos; a Freguesia de Sever; a Freguesia de Alvações do Corgo, a Freguesia de Fontes e a União de Freguesias de Parada do Bispo e Valdigem
