O coração! Vivemos numa era em que as doenças de coração são o grande problema da sociedade portuguesa. Maioria delas poderiam ser prevenidas com uma alteração nos hábitos diários, alimentação e exercício físico. Somos cada vez mais sedentários e adeptos de “fast food” ou comidas processadas, a juntar a isso o ritmo acelerado do dia a dia e o stress acumulado, são os ingredientes necessários para risco de doenças cardíacas.
No Curso 1 – Ação 1 Assistente Operacional, no âmbito da UFCD 3544 – Saúde da pessoa idosa – prevenção de problemas, dedicámos algumas horas de formação a falar e a aprender mais sobre as doenças que podem afetar o bom funcionamento do nosso coração, abordaram-se ainda os vários problemas e doenças que afetam os mais idosos bem como o seu modo de prevenção. Em conjunto, debatemos, o que poderíamos fazer para alertar também os colegas dos outros cursos que frequentam a A2000 e os técnicos, pois queremos que todos mudem os seus hábitos e vivam saudáveis durante muito tempo.
Então, ao fim de uma longa “discussão”, decidimos, em unanimidade, fazer um placar para expor, com as informações mais importantes sobre o coração, o seu funcionamento, possíveis doenças e como podemos fazer para preveni-las.
Foi uma tarde muito divertida, em que aprendemos muito sobre o coração! Todos participaram e mostraram interesse ao longo da sessão. Iremos sem dúvida repetir este tipo de proposta de trabalho.
Mantenham-se saudáveis, ativos e cuidado com o que comem, quanto mais natural melhor! Para que possam ler esta Newsletter durante mais tempo.
Joana Martins, Formadora
