No âmbito da UFCD 3534 – Animação e Lazer, o Curso 1 – Ação 6 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários de Poiares aproveitou a tarde de 9 de janeiro para se dedicar ao desporto, passando uma tarde diferente e saudável, tendo em conta todos os benefícios que o exercício físico traz para a nossa saúde.
Iniciámos com um aquecimento para evitar lesões, pois sabemos que este passo é fundamental para a prática de desporto. De seguida, em grupo, decidimos quais as modalidades que gostaríamos de praticar, sempre com o objetivo de promover o bem-estar físico e cumprindo as regras associadas a cada modalidade.
Após várias opiniões, decidimos experimentar diferentes modalidades e reviver alguns desportos que há muito tempo não praticávamos, como basquetebol, voleibol, futebol e badminton.
Além de convivermos de forma diferente uns com os outros, conseguimos “sair” um pouco da rotina e aprender os conteúdos pretendidos de uma forma dinâmica e divertida. Com esta prática, percebemos que não é necessário estar sentado numa sala para adquirir os conhecimentos necessários; é possível fazê-lo de várias formas, e quanto mais práticas forem, mais motivados nos sentimos.
Saímos desta tarde cansados e com algumas marcas de esforço, mas com a certeza de que estávamos mais saudáveis e muito mais ativos. Foi uma experiência que, assim que tivermos oportunidade, gostaríamos de repetir, e até quem sabe, praticá-la de forma mais regular.
Curso 1 – Operador de Serviços Pessoais e Comunitários
Marlene Azevedo, Formadora
A Operação Qualificação de Pessoas com Deficiência e ou Incapacidade é apoiada pelo PESSOAS 2030 (Programa Temático Demografia, Qualificações e Inclusão), pelo Portugal 2030 e pela União Europeia. Os Fundos Europeus Mais Próximos de Si.
