O mês de outubro foi marcado por muitas atividades, aprendizagens, partilha e momentos de boa disposição nos Espaços de Convívio da A2000. Entre a sensibilização para questões importantes, o exercício das capacidades cognitivas, a prática desportiva e a celebração de dias temáticos, foram várias as oportunidades para aprender, experimentar e, acima de tudo, continuar a viver experiências enriquecedoras em comunidade.
Um dos temas em destaque foi o Idadismo, uma forma de discriminação que pode afetar pessoas de todas as idades. Conversámos sobre o seu significado, as suas manifestações no quotidiano e a importância de combater preconceitos associados à idade. Mas não ficámos apenas pela reflexão: quisemos também mostrar a nós próprios que a idade não é um limite para aprender e experimentar coisas novas! A tecnologia foi um excelente exemplo disso. Para muitos participantes, foi a primeira vez que tiraram uma selfie com o telemóvel, num momento divertido que demonstrou que nunca é tarde para descobrir novas capacidades e ganhar confiança.
A promoção da saúde e da segurança também mereceu a nossa atenção. Nos Espaços de Convívio de Santa Marta de Penaguião, recebemos a equipa da Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) do concelho, que dinamizou sessões de sensibilização sobre a prevenção de quedas na população idosa. Foram abordados cuidados e comportamentos que ajudam a prevenir acidentes, reforçando a importância de adotar hábitos seguros no dia a dia.
No campo da estimulação cognitiva, dedicámos algum tempo ao cálculo matemático, através de diferentes exercícios e desafios. A grande novidade foi um jogo de «Números Cruzados», no qual os participantes tinham de realizar operações aritméticas para descobrir os números certos e completar o desafio. Uma forma lúdica de exercitar o raciocínio, a concentração e a agilidade mental.
O desporto também teve lugar de destaque durante este mês. Participámos em dois Torneios de Boccia Sénior, organizados pela Fundação INATEL, um em Mirandela e outro em Miranda do Douro. Estas participações foram muito mais do que momentos de competição: proporcionaram passeios, convívio, reencontros e a oportunidade de conhecer novas pessoas e criar amizades. Naturalmente, também tivemos oportunidade de jogar Boccia, uma modalidade que, para além de promover a atividade física, estimula a coordenação motora, a concentração, a estratégia e a socialização, contribuindo para o bem-estar físico e emocional.
As datas comemorativas foram igualmente pretexto para conversas animadas e muitas gargalhadas. Assinalámos o Dia Mundial do Careca, numa sessão particularmente divertida, em que refletimos sobre a função do cabelo, os cuidados a ter com o couro cabeludo e as particularidades de quem tem uma cabeça sem cabelo. E, claro, não podíamos deixar de recordar a famosa expressão: «É dos carecas que elas gostam mais!».
Também o Dia Mundial do Pão foi celebrado nos nossos Espaços de Convívio. Viajámos pela história deste alimento tão antigo e importante, conversámos sobre a sua presença na nossa alimentação e sobre as diferentes variedades que fazem parte das nossas tradições. E porque falar de pão abre naturalmente o apetite, terminámos a atividade com um delicioso lanche de pão com chouriço e/ou queijo, que fez as delícias de todos!
Ao longo do mês, houve ainda tempo para jogos de mímica, desafios nos tablets e momentos dedicados às Tecnologias de Informação e Comunicação (TIC). Atividades que estimulam a memória, a criatividade, a comunicação e a autonomia, ao mesmo tempo que proporcionam momentos de diversão e partilha.
Outubro foi, assim, mais um mês de experiências que demonstram que envelhecer não significa parar de aprender, de descobrir ou de participar. Como nos recorda Cícero, «a vida segue um curso muito preciso e a natureza dota cada idade de qualidades próprias». É precisamente essa riqueza que procuramos valorizar diariamente nos Espaços de Convívio da A2000, proporcionando oportunidades para desenvolver capacidades, experimentar coisas novas, ultrapassar desafios e fortalecer relações.
Porque acreditamos que cada idade tem o seu valor e que nunca é tarde para aprender, sorrir, fazer amizades ou viver novas experiências. Afinal, o envelhecimento ativo constrói-se todos os dias, com participação, autonomia, entusiasmo e vontade de continuar a viver plenamente!
Paula Conceição, Técnica da A2000
Os Espaços de Convívio da A2000 desenvolvem-se atualmente no Concelho de Santa Marta de Penaguião nas freguesias: Freguesia de Lobrigos – São João Batista; Freguesia de São Miguel de Lobrigos; Freguesia de Sanhoane; União de Freguesias de Louredo e Fornelos; Freguesia de Sever; Freguesia de Alvações do Corgo; e Freguesia de Fontes, no Concelho de Peso da Régua, na União de Freguesias de Galafura e Covelinhas; no Concelho de Lamego na União de Freguesias de Parada do Bispo e Valdigem, e no concelho de Armamar na Freguesia de Aldeias.
Os Espaços de Convívio têm como parceiros e financiadores: o Município de Santa Marta de Penaguião; Freguesia de Lobrigos – São João Batista; Freguesia de São Miguel de Lobrigos; Freguesia de Sanhoane; a União de Freguesias de Louredo e Fornelos; a Freguesia de Sever; a Freguesia de Alvações do Corgo, a Freguesia de Fontes, a União de Freguesias de Galafura e Covelinhas e a Associação Cultural, Social, Desportiva e Recreativa de Galafura; a União de Freguesias de Parada do Bispo e Valdigem e Freguesia de Aldeias.
