No decorrer do mês de Julho, os formandos do Curso 14 – Auxiliar de Serviços Gerais II de Armamar visitaram as Piscinas Municipais de Armamar, bem como o Ginásio Municipal.
Esta visita foi no âmbito da UFCD (Unidade de Formação de Curta Duração) Cidadania e Empregabilidade com os seguintes objetivos: identificar hábitos de higiene pessoal, promover hábitos de atividade física e o convívio entre clientes.
De manhã fomos visitar as piscinas municipais interiores onde aproveitámos para relaxar, nadar e conviver uns com os outros. Fizemos diversos exercícios dentro de água em grande grupo, de forma a melhorar as nossas condições físicas, sobretudo a motricidade. De tarde visitámos o ginásio municipal, ficando a conhecer os diversos equipamentos existentes e as suas potencialidades. Claro que, depois de percebermos que o exercício físico é importante para o nosso bem-estar físico e emocional, decidimos começar a fazer exercício, experimentando assim todas as máquinas existentes.
Depois de um dia extasiante, de convívio e boa disposição, fomos cuidar da nossa higiene pessoal, realizando-a nos balneários da Piscina Municipal.
Agradecemos a quem nos permitiu esta visita, pois foi um dia muito divertido e gratificante, ficando grandes memórias.
Curso 14 – Auxiliar de Serviços Gerais II (Armamar)
Sofia Barros, Formadora
A prática de exercício físico regular provoca um bem-estar físico e mental, fazendo com que exista uma melhor circulação sanguínea e um bom funcionamento cardíaco.
Pessoas fisicamente ativas, apresentam um menor risco de doenças mentais, pelo contrário as pessoas sedentárias têm uma maior probabilidade de sofrer doenças mentais.
